Nordic Walking – pomysł na dynamiczny spacer

Na leśnych ścieżkach coraz częściej można spotkać osoby spacerujące z dwoma kijkami w ręku. To sport, który nazywa się Nordic Walking. Jest on połączeniem chodzenia z bieganiem na nartach. Nie wolno jednak dać się zwieść pozorom, że to tylko zwykłe chodzenie z poruszaniem rękami. Zanim zacznie się chodzić w ten sposób, trzeba nauczyć się techniki chodzenia. W przeciwnym wypadku można sobie zaszkodzić. Nie zmienia to faktu, że sport ten stał się bardzo popularny, szczególnie pośród osób starszych, którym po prostu w ten sposób łatwiej się chodzi. Chodzenie z kijkami zalecane jest również osobom, które się odchudzają. Ale w tym celu spacer musi być energiczny i dynamiczny. Na popularność Nordic Walking wpływ ma na pewno również to, że kijki są niedrogim przyrządem sportowym. Możemy je kupić już za kilkadziesiąt złotych, ale znajdziemy również droższe. Cena w tym przypadku jest mocno uzależniona od ich jakości wykonania. Dla lepszych efektów tego treningu lepiej jest zainwestować więcej, ale zakupić porządne kijki do chodzenia.

Dodaj komentarz