Nordic walking – sport nie tylko dla emerytów

woman-1758622_1920Zbliżająca się wiosna z całą pewnością oznacza powrót na spacerowe szlaki osób wyposażonych w charakterystyczne kijki. Kilka sezonów temu ta forma rekreacji pojawiła się w Polsce i z miejsca cieszyła się ogromnym zainteresowaniem, tylko po części wpisując się w klimat dyscypliny sportu przeznaczonej dla emerytów i osób schorowanych. Opinię taką nordic walking zawdzięcza  swemu bezpieczeństwu. Trudno, uprawiając go, przeciążyć stawy czy narazić się na kontuzję. Kluby spacerowe nordic walkingu do aktywności zapraszają jednak bez żadnych wiekowych ograniczeń. Nordic walking jest przede wszystkim świetną propozycją dla osób, które z jakichkolwiek przyczyn nie mogą biegać. Nie obciąża stawów, co ma znaczenie dla osób z nadwagą, po kontuzjach czy z problemami stawowymi. To także znakomita propozycja dla tych, którzy biegać po prostu nie lubią. Po opanowaniu podstaw ruchu przy nordic walkingu będzie to dla ćwiczącego czynność automatyczna, nie wymagająca koncentracji. Nordic walking można uprawiać samemu bądź w grupach, na czas, na dystans lub czysto rekreacyjnie. Nie jest to dyscyplina gorsza, wręcz przeciwnie: niesie ze sobą wiele korzyści praktycznie bez konsekwencji negatywnych.

Dodaj komentarz